Een goede balans vinden en houden tussen spanning en ontspanning is in onze maatschappij soms een uitdaging. Adem reageert onder andere op spanning. Leven met een te hoog spanningsniveau (positieve en negatieve stress) kan aanleiding geven tot ademklachten. Daarbij kan het ook voorkomen dat opgekropte spanningen en onverwerkte emoties zorgen voor een ingehouden en geblokkeerde adem. Je kunt niet meer loslaten en diep ademen; je eigen ruimte wordt letterlijk ingeperkt.

Verder kan ten gevolge van bepaalde ziektebeelden kortademigheid en vermoeidheid ontstaan. Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan patiënten met COPD, Astma klachten en ex-corona patiënten die nog herstellende zijn.

Voorbeelden van ademklachten zijn:

• Niet meer diep kunnen ademen
• Ademtekort hebben
• Het gevoel van een vastgehouden adem
• Hyperventilatie.
• Een hoge ademing, bijvoorbeeld tijdens spannende situaties
• Een vestoord ademritme tijden spreken of zingen
• Druk op de borst
• ademtherapie bij long COVID

Maar er kunnen ook klachten zijn die zijdelings met adem te maken hebben. Daarbij valt te denken aan:

• Vermoeidheid
• Buik- en darmklachten
• Rusteloosheid
• Paniekgevoelens
• Slecht kunnen concentreren

Therapie en begeleiding
In mijn praktijk wordt adem vanuit verschillende invalshoeken benaderd. Op het fysieke en technische, maar ook op het emotionele vlak. De adem wordt bekeken in rust maar ook tijdens de dagelijkse bezigheden. Verder bij specifieke situaties, zoals tijdens spreken, zingen en wanneer er iets extra’s van je gevraagd wordt zoals tijdens het geven van een presentatie, spreken in groepen of in andere spannende situaties.

In de therapie kan aandacht besteed worden aan de bewustwording van (lichaams)spanning, het leren van technieken en loslaten van adem en spanningen. Daarbij vind ik het belangrijk om de cliënt in z’n totaliteit te benaderen. Zo kijk ik onder andere naar iemands persoonlijkheid, levensfase en de leef- en werkomgeving. Soms ligt de focus in eerste instantie niet op de adem zelf maar op andere zaken waar de adem in positieve zin in meegaat.

Verder zet ik de begeleiding zo praktisch mogelijk in. Een belangrijke stap is dat het geleerde concreet in de praktijk kan worden toegepast. Er wordt een combinatie gemaakt van verschillende methodieken en werkwijzen, passend bij de persoon waar het om gaat. Daarbij gebruik ik elementen uit onderstaande manieren van werken:

• Logopedie en specialisaties binnen dit vakgebied (adem, stem en spreektechnieken)
• Stemwerk J.R. Toussaint (lichaamsgerichte ervaringstherapie)
• Haptotherapie (leren door contact maken met voelen)
• Mindfulness
• Feldenkrais (bewustworden door bewegen)
• Van Dixhoorn (adem en ontspanningstherapie)
• Ilse MIddendorf (de ervaarbare adem)

Locatie
Oscar Wildestraat 8 in Groningen.
Moesstraat 47 in Groningen.

Vergoeding
Bij verwijzing door de (huis)arts kan de therapie in veel gevallen onder de logopedie geplaatst worden. Hierdoor is vergoeding door de ziektekostenverzekeringen mogelijk. Logopedie is opgenomen in het basispakket. Voor volwassenen vanaf 18 jaar is het eigen risico van toepassing. De vergoeding voor hulp varieert tussen de 65% en 100% van het tarief, afhankelijk van uw polis en zorgverzekeraar.

Afspraak maken
Dit kan telefonisch (050-5776855) of via contact.